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當我提到「接受原本的自己」，有些人會產生「這是什麼意思」、「不知道要怎麼做」的疑問。
接受原本的自己，意思並不是「要做什麼」。
倒不如說是「什麼都不做」。
對自己的現況不做正面或負面的評價，只要想著：
「總之現在的自己就很好了。」

──水島廣子《那些傷人的話都不是真的》

在嘗試什麼都不做的發懶生活時讀到書裡這段話，覺得真的就是這樣欸。

最近也感受到，自己對別人所做所為經常做出評價論斷，諸如「我覺得這樣可能不太好吧」、「為什麼非要做出這種舉動不可」，同時也是對自己嚴苛的投射，心中有著不認同他人、想要他人依循自己的常識改變的想法，卻因為已經社會化（？）而又想表現出寬大、無所謂的樣子，有時還會透過建議他人的方式傳達「還是聽自己的意見比較好吧」，如果別人沒有照做就還會自己生氣，其實也是種非常累積壓力的事。
現在想想這其中或許就透露著，我向來並沒有真正接受自己。

於是這陣子也在心裡決定要練習不做「建議他人」這件事，另外也想減少評價式的「稱讚」。

別人訴說自己的事情或苦惱時，通常（大概是99%以上吧）只是希望有人能聽聽他的想法。釐清問題或解答都是別人自身的課題，而答案早已在對方心中。我覺得我很容易跳進去擅自幫對方思考就開始給出建議，有意無意中帶入自己的觀點，但一來我根本就不是他，二來等於把自己的觀點強加在對方身上，而對方也許根本就不需要。

稱讚這件事也有類似的概念卻又更難，想想其中隱含「某種獎賞」、「你往這個方向很棒」、「可以多做一點」這件事也是無形中把「上對下」、「自己覺得很好」這樣的觀點加在對方身上，但難處在其實想稱讚人的人通常並沒有要強迫對方做什麼的意思，我也還在思考，如果單純想讚美人「好會穿搭」、「手怎麼能這麼巧」、「真的好好吃喔」，這樣都不行嗎？我想我應該也做不到，但希望自己除了這麼說之外，也能關注對方本身，重點不會放在一件事的結果，而是對方為什麼會這樣做、過程裡的經歷想法、感受如何、跟我的連結又是什麼等等的。


這陣子也常想到淑女鳥的對白。
「 我希望妳成為最好版本的自己。」
「萬一這就是最好的我了呢？」


我想相信每個人當下都是他最好的版本。之後只要想做，也都還可以繼續更新，那也是每個人自己才能決定的事。